Stärke dein zweites Immunsystem mit Heilpflanzenpower

Erfahre wie du dein zweites Immunsystem auf natürliche Weise stärken kannst

Inhalt:

Wusstest du dass du zwei Immunsysteme hast?
Viren und schädliche Bakterien natürlich bekämpfen
Immunsystem stärken - 1. Virenabwehr
Bekämpfe Viren mit antiviralen Pflanzen - antivirale Heilpflanzen - antivirale Küchenkräuter - antivirale Gewürze - antivirale Lebensmittel - antivirale Tees
Immunsystem stärken 2. Natürliche Bakterienabwehr ohne Antibiotikaresistenz
Wiederaufbau einer guten Darmflora nach Antibiotikaeinnahme
Die besten antibakteriellen Pflanzen
#Rezept Antibakterielle antivirale Wintersuppe
Weiterführende Links zu allen meinen früheren Artikeln mit ausführlicher Beschreibung der Wirkungsweise der jeweiligen antiviralen Pflanzen und Rezepten

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Es gibt viele Möglichkeiten dein zweites Immunsystem auf natürliche Art zu stärken. Ein gesunder Lebenstil im allgemeinen, das weisst du sicher bereits schon. Deshalb komme ich gleich ins Detail. Wusstest du schon dass du zwei Immunsysteme hast? Was es damit auf sich hat erfährst du hier. Und wie du dein zweites Immunsystem mit Heilpflanzen, Küchenkräutern, Gewürzen und Lebensmitteln stärken kannst, das erfährst du auch. Da viele Lebensmittel ausgesprochen gute Eigenschaften für unsere Gesundheit haben, sofern sie ihnen nicht durch Pestizide ausgelaugt wurden, bezeichne ich auch pflanzliche Lebensmittel als Heilpflanzen. Wenn du weiter liest wirst du wissen wie du Viren bekämpfen kannst, dich vor ihnen schützt. Und du wirst wissen wie du Bakterien ohne Antibiotika bekämpfst. Das ist gerade deshalb wichtig weil ja Antibiotikaresistenzen immer mehr um sich greifen. Du wirst staunen wie einfach dir das gelingt! Und es ist nicht nur einfach umzusetzen, sondern es schmeckt auch noch lecker! Erfahre hier mehr, welche Heilpflanzen, Kräuter, Lebensmittel dein Immunsystem unterstützen.

Dennoch weise ich darauf hin dass meine Tipps hier nicht einen Arztbesuch ersetzen, solltest du ernsthaft erkrankt sein, oder besteht der Verdacht einer ernsthaften Erkrankung. Du kannst diese Heilpflanzen, Kräuter, Gewürze, Tees trotzdem begleitend einsetzen. Falls du wegen einer Grunderkrankung wie Diabetes , Autoimmunerkrankungen etc Medikamente einnehmen musst, kläre ab ob es Wechselwirkungen gibt, das kann bei einigen Pflanzen der Fall sein. Näheres zu Wirkungen, Nebenwirkungen und Kontraindikationen, besonders auch in der Schwangerschaft, findest du in meinen jeweiligen Artikeln zum Thema, die ich dir hier, auf dieser Hauptseite verlinke.

Überschrift 2

Wusstest du dass du zwei Immunsysteme hast?

Ja du hast richtig gelesen! Du hast zwei Immunsysteme. Als erstes ein angeborenes, genetisches und als zweites ein erworbenes. Das erste Immunsystem wird vererbt. Wenn ein Baby geboren wird, hat es nur dieses erste Immunsystem, das ist der Grund warum das Immunsystem bei Babys noch schwach ist, und sie sich leicht mit Krankheiten anstecken. Das zweite Immunsystem, das Erworbene muss sich noch bilden. Dieses zweite Immunsystem kannst du selbst erheblich beeinflussen, durch deine Ernährung, deine Lebensweise. Viren, schädliche Bakterien, manche Pilze wie Candidas, Pestizide, Schwermetalle, Alkohol, Nikotin und andere Drogen, Dauerstress dies alles greift unsere Gesundheit an. Dein erworbenes Immunsystem wird im Laufe deines Lebens immer stärker. Mit jedem virus das es in Kontakt gekommen ist, und es eine Abwehrstrategie dagegen erarbeitet hat, hat dein Immunsystem an Stärke gewonnen.

Viren und schädliche Bakterien natürlich bekämpfen

Es muss nicht immer die Chemiekeule sein, es gibt zahlreiche natürliche Mittel und vor allem zahlreiche Pflanzen welche dir helfen Viren und schädliche Bakterien zu bekämpfen, dein Immunsystem zu stärken, und dich gesund und stark zu fühlen. Es ist vor allem auch besser die Bakterien mit natürlichen Mitteln in Schach zu halten, denn die gefürchtete Antibiotikaresistenz greift immer mehr um sich. Gut dass es da andere Möglichkeiten gibt, die im Gegensatz zu den chemisch hergestellten Antibiotika nicht zu Antibiotikaresistenzen führen. Und darüber hinaus sind viele dieser hilfreichen Pflanzen und Lebensmittel nicht nur antibakteriell, sondern sie haben auch antivirale Eigenschaften, so dass du mit ihnen gleich zwei Fliegen mit einer Klappe schlägst. Am besten ist es natürlich immer vorzubeugen. Denn natürlich ist es einfacher einen Infekt gar nicht entstehen zu lassen als ihn zu heilen. Aber auch wenn du bereits krank geworden bist kannst du dein Immunsystem und deine Selbstheilungskräfte mit den antiviralen und antibakteriellen Pflanzen unterstützen. Denn so wie dein Körper eine Wunde wieder heilen lässt, wenn du dich in den Finger geschnitten hast, eben durch seine Selbstheilungskräfte, so wehrt der Körper auf natürliche Weise schädliche Stoffe ab. Je besser du ihn dabei unterstützt, durch gesunde Ernährung, genügend Schlaf, Ruhe und Bewegung, Verzicht auf oder möglichst wenig Junkfood , Drogen wie Alkohol und Nikotin, desto besser gelingt dies deinem Körper.

So machst du Viren den Garaus!

Immunsystem stärken 1. Virenabwehr

Dein zweites, das erworbene Immunsystem lernt sich gegen Krankheiten, Viren zu schützen indem es Antikörper dagegen entwickelt. Wenn du mit einem Virus in Kontakt kommst, beginnt dein Körper Antikörper dagegen zu entwickeln. Ist dein Körper stärker als das Virus und du überlebst, so merkt sich der Körper das Virus und du bist normalerweise in Zukunft dagegen geschützt, solange das Virus in derselben Form auftritt. Kommt es in mutierter Form wieder, dann hast du einen teilweisen Schutz, nämlich zu dem Anteil wie das Virus noch die Zusammensetzung desjenigen hat, mit dem du bereits früher, auf welche Art auch immer, in Kontakt gekommen bist. Dies erleichtert dem Körper die Abwehr. Ausserdem kannst du dein Immunsystem mit einer gesunden Lebensweise, Bewegung, Abhärtung , beispielsweise durch kneippen, genügend Ruhe und Schlaf und eben einer gesunden Ernährung unterstützen. Antivirale Pflanzen enthalten oft Stoffe welche entweder die Viren einhüllen und sie so am andocken in den Zellen hindern, oder sie verhindern dass die Viren sich reproduzieren können, so sterben sie ab ohne sich vorher zu vermehren.

Wie du deine Gesundheit, dein Immunsystem mit Hilfe von Heilpflanzen, Heilkräutern und Nahrungsmitteln bei der Virenabwehr unterstützen kannst, erfährst du hier in den Artikeln zum Immunsystem. Ich habe hier für dich alle meine bisherigen Artikel zu antiviralen Pflanzen aufgeführt und verlinkt, so dass du sie nicht einzeln suchen musst. Doch zuerst möchte ich dir noch die Bakterienabwehr und die wichtigsten antibakteriellen Pflanzen vorstellen.

Die E-Coli Bakterien sind eine der Ursachen für Blasenentzündung

Immunsystem stärken 2 - Bakterienabwehr ohne Antiobitikaresistenz

Bakterien sind überall. In der Luft, in der Erde, in deinem Körper. Es gibt tausende verschiedene Bakterien. Bakterien gehören zu den ältesten Lebewesen. Und sie sind nicht per se schlecht, im Gegenteil. Unser Darm, auch Sitz unseres Immunsystems genannt, ist voller Bakterien. Seine Gesundheit, und somit die Gesundheit unseres Immunsystems hängt von der Zusammensetzung seiner Darmflora, seiner Bakterien ab. Es gibt sogenannte gute, nützliche und sogenannte schlechte, schädliche Bakterien. Die chemischen Antibiotika wirken so dass sie ALLE Bakterien abtöten im Darm. Antibiotika heisst anti Bios - Gegen das Leben. Antibiotika töten die Bakterien, die schlechten, aber leider auch die guten. Wenn du also Antibiotika genommen hast, dann ist dein Körper danach sehr ungeschützt, weil ihm die guten Bakterien zur Abwehr fehlen. Deshalb ist es gut nach der Einnahme von chemischen Antiobiotika eine Kur mit Probiotika zu machen, sowie probiotische Lebensmittel wie Sauerkraut und Milchkefir zu essen, um schnell wieder ein gutes Bakterienklima auf zu bauen. Im Normalfall, bei guter gesunder, hochwertiger Ernährung - Biolebensmittel- hast du genügend gute Bakterien. Bist du mal im Ungleichgewicht, oder einfach zur profilaktischen Vorsorge, so ist es immer gut viele antibakterielle Lebensmittel und probiotische und präbiotische Lebensmittel zu essen. Im Gegensatz zu den chemischen Antibiotika erzeugen die Pflanzen mit antibakterieller Wirkung keine Antibiotikaresistenz.

Wiederaufbau einer guten Darmflora nach Antibiotikaeinnahme

Falls du eine Antibiotikakur machen musstest, ist es wie gesagt gut deinen Körper darin zu unterstützen schnellstmöglich wieder eine gute Darmflora aufzubauen. Dazu kannst du Probiotische und Präbiotische Lebensmittel nehmen. Du kannst auch Präparate kaufen, in der Apotheke, Reformhaus. Hier eine Liste derjenigen Lebensmittel welche dir helfen eine gute Darmflora auf zu bauen:

Milchsäureprodukte wie Johurt, Kefir
fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut, Kombucha, Miso
Saure Gurken
Spargel, Schwarzwurzel
Knoblauch und Zwiebeln
Apfelessig

Die besten antibakteriellen Pflanzen

Lauchgewächse: Knoblauch, Zwiebeln, Lauch
Kohlgewächse: Kohl, Brokkoli, Rosenkohl, Federkohl, Grünkohl, Blumenkohl
Senfgewächse: Senf, Kappuzzinerkresse, Meerrettich
Kräuter: Thymian, Rosmarin, Salbei, Kamille
Wurzeln: Kurkuma, Galgant, Ingwer

Pürierte Kohlsuppe ist eine suppergesunde antibiotische und antivirale Wintersuppe

#Rezept #Kohlsuppe

"Mit Kohlsuppe kommt man gut und gesund durch den Winter"

versicherte schon Maurice Mességué und auch meine Grossmutter mir von Kindertagen an. Der französische Kräuterpapst Maurice Mességué schwor schon Anfang des 20. Jahrhundert auf die Kraft des Kohls und auch des Knoblauchs. Man sollte im Winter täglich davon essen, empfahl Mességué. Nun es muss etwas drann sein, immerhin wurde Maurice Mességué 96 Jahre alt. Hier also bekommst du ein Rezept, auf der Basis von Mességué, frei erweitert durch mich.

Zutaten:

250 - 300 gr Kohl oder Brokkoli
1 ganze, kleine Knoblauchknolle
1 Zwiebel
1 kleine Kartoffel
Schwarzer Pfeffer
Kurkumagewürz gemahlen
wer mag kann auch ein paar Kümmelsamen beigeben (für die Verdauung)
1 Bouillonwürfel (Gemüsebrühe)
etwas Sonnenblumenöl oder Rapsöl
Creme fraiche oder Sojasahne
frische Petersilie zur Garnitur

Zubereitung:

Die Zwiebel klein hacken
Den Knoblauch schälen
Den Kohl klein schneiden
Die Kartoffel schälen und vierteln
Das Öl im Topf erhitzen, die klein gehackten Zwiebeln beigeben und unter Rühren glasig dämpfen
Den Kohl beigeben, den Knoblauch beigeben, unter Rühren andämpfen
Mit 1 Liter Wasser ablöschen
Die Kartoffel beigeben
Den Boillonwürfel und die übrigen Gewürze, Kurkuma, 1 Prise Schwarzer Pfeffer und eventuell Kümmel dazugeben
aufkochen
Dann die Temperatur zurückstellen, einen Deckel auf den Topf
ca 20min unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis der Kohl weich ist
Vom Herd nehmen und alles mit einem Pürierstab, Stabmixer pürieren
mit 1 EL Cremefraiche/ Sojasahne und der gehackten Petersilie verzieren
Sofort servieren, Guten Appetit!

Meine antiviralen Blogartikel + Antifieber Erkältung Husten

Wie bereits weiter oben erwähnt liste ich hier alle bisherigen, sowie auch alle zukünftigen Artikel zu antiviralen Pflanzen auf. Ebenso zu zukünftigen Artikeln zu antibakteriellen Pflanzen.

Antivirale Tees + 21 gute Gründe Tee zu trinken!

Hier erfährst du mehr über die heilende Kraft des Tees, mit Schwerpunkt auf Tees mit antiviralen Fähigkeiten. So einfach und genussvoll kann Gesundheitsvorsorge sein!

Die 9 beliebtesten Wintergewürze- antiviral-antibakteriell-aphrodisierend

Weihnachtsgewürze, Wintergewürze sind nicht nur lecker, sie verfügen auch über eine Menge Power für deine Gesundheit. Manche wirken auch aphrodisierend, erfahre hier mehr!

Zistrose: Immunsystem - AntiKrebs und gegen HIV und Ebola - und AntiAging

Die Zistrose ist beinahe ein Alleskönner. Dank ihres hohen Gehalts an Antioxydantien, insbesondere auch an #Ellagsäure und #Quercitin ist sie sowohl nützlich bei der Bekämpfung von Krebs wie hilft auch eine allfällige Chemotherapie besser zu ertragen, sie ist antiviral, antibakteriell, antifunghizid. Die Zistrose ist aber auch gut für die Haut, hilft gegen Dermatitis, hat hautverjüngende Eigenschaften und wird deshalb auch als AntiAging-Gesichtswasser eingesetzt. Aber auch gegen HIV und Ebola ist die ZIstrose nachweislich wirksam wie Studien beweisen.

BlitzRezept: Antiviraler Raumspray mit Ravintsara selbst herstellen

#Ravintsara #antiviral #antibakteriell #antifunghizid #antipilz #Kampfer #Raumspray #ätherische öle

16 antivirale Küchenkräuter -stärke dein Immunsystem

Diese 16 Küchenkräuter geben deinen Kreationen eine interessante Note, sorgen für Abwechslung und das Beste ist, sie boostern dein Immunsystem. Erfahre hier welche Küchenkräuter den Viren den Garaus machen!

13 Antivirale Gewürze - Immunsystem stärken

Gewürze geben deinem Essen "Das gewisse Etwas" sie machen Speisen raffinierter, verdaulicher, bekömmlicher. Gewürze haben es aber auch sonst in sich. Durch ihre vielfältigen Inhaltsstoffe können sie deine Gesundheit unterstützen, Verdauung oder Fettstoffwechsel anregen und noch viel mehr. In diesem Artikel heute geht es speziell darum welche Gewürze antiviral sind, dir also helfen dein Immunsystem zu unterstützen, deine Abwehrkräfte gegen Viren stärken

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Antivirale Wildkräuter - Unkräuter sind ein Gesundheitsschatz

Von den Meisten achtlos auf dem Weg liegen gelassen, oder als lästiges Unkraut gejätet bergen sie unglaubliche Schätze für unsere Gesundheit. Und dies unverfälscht und gratis! Immunbooster, Entzündugshemmer, Organ stärkend u.v.m. Es ist Zeit dass diese pflanzlichen Helfer ins Rampenlicht gehoben werden, und die ihnen gebührende Achtung bekommen! Je mehr ich mit den Wildkräutern, viele davon sogenannte Unkräuter, beschäftige, um so mehr staune ich darüber was für wahre Gesundheitswunder diese unscheinbaren Pflänzchen sind. Deshalb erwähne ich sie hier noch vor den Klassikern Echinacea und Zistrose. Die antiviralen Wildkräuter sind ganz allgemein gut für deine Gesundheit. hier mehr über die Wildkräuter und ihre gesunden Wirkstoffe.

Mayas Hustensirup Rezept+Interview

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