Erfahre hier wie aus einer sehr reifen Banane, einer halben Avocado und 2 weiteren Zutaten eine super nährende Maske für Haut und Haar entstand. #Rezept zum nachmachen. Für eine glatte gut genährte Haut . Verwandelt trockenes sprödes und sonnengestresstes Haar im Nu in seidig weiches und glattes, glänzendes Haar.
Beauty statt Foodwaste!
#rezept #naturkosmetik #beauty #haarmaske #gesichtsmaske #haut #haar #avocado #banane #foodwaste #schönheit #DIY
Foto: Haarmaske sichern mit Plastiktüte und Tuch darum wickeln zum warm halten.
"Das muss ich dir unbedingt erzählen!" Tamara tönte ganz begeistert am Telefon. Dann erzählte sie mir wie sie in ihrem WG-Kühlschrank eine vergessene Banane und eine halbe Avocado gesehen hatte. Und weil sie sich gerade über ihre trockenen und spröden Haare geärgert hatte, kam sie auf die Idee eine DiY Haarmaske zu machen. Davon hatte sie dann soviel dass sie die Maske auch gleich noch als Gesichtsmaske verwendete. Das Ergebnis? - Weiche, schöne, jünger aussehende Haut und glänzendes, gut kämmbares, seidiges Haar! Das freute mich so sehr dass ich dir hier das Rezept weitergebe!
Foto: Banane Avocado Olivenöl Rhizinus
Zutaten:
1 halbe Avocado
1 sehr reife Banane
1 TL natives Bio-Olivenöl
1 Tl Rhizinusöl
Zubereitung:
Die Zutaten in eine kleine Schüssel geben
Mit dem Stabmixer alles pürieren
Im Badezimmer die Haarmaske auf den angefeuchteten Haaren verteilen
Mit einer Plasticktüte oder Frischhaltefolie umwickeln, damit nicths runter fällt
Ein Tuch darum wickeln um die Haarmaske warm zu halten
30-60 min einwirken lassen
Fürs Gesicht die Maske 30 min einwirken lassen, Augenpartien aussparen. Geniesse deine Auszeit, entspanne dich, leg dich hin und höre entspannende Musik.
Optimal ist wenn du vorher noch ein Gesichtspeeling mit Kaffesatz machst, das kannst du natürlich auch gleich als Ganzkörperpeeling brauchen.
Lebensmittel mit Keratin sind gut für deine Haare
Keratin ist ein Protein das vor allem für Haare und Nägel wichtig ist, aber auch für die äusserte Hautschicht. Brechen deine Nägel und Haare oft ab? Ist dein Haar sehr dünn? Das könnte ein Zeichen sein dass du zuwenig Keratin hast. Auch Haarausfall kann ein Anzeichen sein, zusammen mit einem Mangel an Zink. Zink fördert auch die Keratinbildung. Auch Eisen ist wichtig für deine Haare, deine Haut, dein Immunsystem.
Diese Stoffe sind wichtig für gesunde Haare:
Proteine
Vitamin A
Vitamin B2 + B3
Vitamin C
Selen
Zink
Biotin
Omega 3 Fettsäuren
Silizium
Diese Lebensmittel enthalten Keratin:
Milchprodukte, Joghurt, Quark, Käse
Huhn und Truthahn
Linsen
Soja, Tofu, Sojabohnen
Mungobohnen
Die Haare und die Nägel benötigen im wesentlichen die gleichen Aufbaustoffe wie die Haut. Einzig das Keratin kommt bei den Haaren noch dazu. Die Wirkungsweise der verschiedenen Inhaltstoffe und in welchen Lebensmitteln du sie findest, habe ich bereits im Artikel Jungbrunnen -Hautboosterfood beschrieben. Da findest du sie alle aufgelistet, so kannst du sie du täglich in deine Ernährung integrieren.
Das könnte dich auch interessieren:
Comentários